Закаливание детей

Забота о здоровье ребенка – это одна из первоочередных задач его родителей. И многие из них при первых же посещениях педиатра задают вопрос – как и с чего нужно начинать закаливание детей. Причем, если со здоровым малышом все понятно и для начала укрепления его организма необходимо освоить несколько популярных процедур, то что делать с часто болеющими детьми, или ярко выраженный ослабленный иммунитет? Что и как необходимо предусматривать в укреплении организма ребенка до года и после? На эту тему ведется немало споров, ведь неправильное закаливание малыша может не только не принести пользу, но и значительно навредить. Давайте рассмотрим основные критерии закаливания.

мама купает ребенка


Принципы и действенные способы укрепляющих процедур

Для чего делать закаливание детей? Любая вирусная инфекция возникает в организме человека при нарушенном кровообращении. Если вы обнаружили первые симптомы простуды у малыша, то, скорее всего, у него произошло нарушение кровотока верхних дыхательных путей. Вирусы, попадающие в такие клетки, быстро множатся и убивают ее, давая возможность поселиться там инфекции. Укрепление здоровья методом закаливания организма приводит в норму кровообращение, а кровеносные сосуды делает гибкими, нормализуя и стабилизируя кровоток.

Дети, регулярно укрепляющие свое здоровье не боятся резких перепадов температур, порывов ветра или переохлаждения. Закаливание ребенка делает организм более устойчивым к различным неблагоприятным факторам, обусловленным негативным влияниям окружающей среды.

Основные виды такого укрепления – регулярно выполняемые процедуры, которые могут быть водными или воздушными. Используя такие методы закаливания ребенка можно значительно сократить риск заболеваемости, ведь, как известно и воздух и вода очень сильно воздействуют на наш организм. Если вы спросите у педиатра о сравнительной действенности того или иного метода, то, чаще всего, услышите о предпочтениях в пользу воды. При температуре 26-270С ее эффективность при закаливании для детей сравнима с воздушными ваннами, проводимыми на улице с температурой 50С.

Методы закаливания детей до года

Прежде, чем начинать процедуры необходимо четко определиться – готов ли организм вашего малыша к их принятию. Для этого обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, приведя ребенка на плановый осмотр.

С чего начинать закаливание детей? Способов и методов существует огромное множество, но начинать укрепление организма необходимо с постепенного понижения температуры воды при принятии водных процедур, плавно переходя к воздушным ваннам. Если вы регулярно будете следовать прописным схемам и постепенно приучать малыша к незначительным охлаждениям, очень скоро иммунная система начнет укрепляться, появится сопротивляемость организма к простудам и инфекциям.

У каждого человека длительность проведения процедур индивидуальна, и зависит от состояния его сосудов. При закаливании детей раннего возраста под влиянием холодного воздуха или воды сосуды сужаются, а затем резко расширяются. В процессе такого укрепления организма главное – не торопиться. В то же время, если ваши процедуры будут нерегулярными, а температура воды или воздуха с каждой последующей не будет меняться хотя бы на 1-20, то эффекта ждать придется очень долго.

С чего начать закаливание ребенка, и как определить первую оптимальную нагрузку для малыша, ведь уже с первой процедурой его организм должен почувствовать необходимый эффект.

закаливание ребенка

Закаливание новорожденного

Уже в первые дни нахождения младенца дома можно осторожно приступать к укреплению его здоровья. Безусловно, принимать такое решение нужно после осмотра малыша педиатром, который не выявит противопоказаний для проведения процедур.

Закаливание для детей столь раннего возраста можно начинать следующим способом:

  • При купании младенца в ванночке с температурой 36-370, подготовьте небольшой кувшин или кружку с водой, температура которой должна быть около 28-300. Купание новорожденного дает его тельцу расслабиться.
  • Вынув малыша, кладем его животиком на ладонь, а затем аккуратно поливаем пяточки водой из кувшина, медленно переходя к позвоночнику, и дальше – к головке младенца. После окончания процедуры не вытираем младенца, а укутываем его в махровое полотенце, а уже спустя 10-12 минут обтираем и начинаем одевать. Постепенно доводим температуру воды в кувшине до той, что течет из-под крана.

Обратите внимание на то, что закаливание детей до года при помощи понижения температуры нужно только при условии, что вы льете прохладную воду на теплое тельце малыша, в любом другом случае вы просто не добьетесь необходимого эффекта.

Как проводить закаливание детей старше года

Часто бывает так, что родители по разным причинам игнорируют закаливание детей до года, давая малышу подрасти и набраться сил. В возрасте года и старше детей можно начинать укреплять, используя контрастный душ. Большинство малышей уже достаточно твердо держаться на ногах, а если нет – становитесь под душ вместе.

Вода в душе должна быть очень теплой, для того, чтобы разогреть тело ребенка. Затем, постепенно снижая температуру, начнем обливание холодной водой, как в предыдущем случае – в начале ступни, а затем ладони и, очень быстро, воротниковую зону ребенка. После – станьте снова под теплый душ. Со временем менять температуру можно будет по нескольку раз за одну процедуру, постепенно приучая организм малыша к резким температурным перепадам.

Как закалять горло ребенку?

В основные принципы и методы закаливания детей входит и процедура укрепления горла. При этом используются отвары трав шалфея или ромашки. Полоскание проводят каждый день, постепенно понижая температуру настоя на 10С, начиная с 36С. Объем жидкости при начальных процедурах не должен превышать 1/3 стакана. Затем, постепенно сокращая температуру и доведя ее до 10-15С, мы увеличиваем объем настоя до одного стакана.

Используя эти и другие основные методы закаливания детей необходимо помнить, что любые изменения, не характерные привычному состоянию организма ребенка могут вызвать у него стресс. Старайтесь все делать поэтапно, не торопитесь. К тому же, если вы сами будете принимать активное участие в процедурах, превратив их в веселую игру, то добьетесь результата гораздо быстрее!

Доктор Комаровский: закаливание ребенка

Пожалуйста оставьте комментарий!
  • Все правильно! Детишек надо закалять, чтобы не болели и росли здоровыми. Многие родители забывают об этом простом пути к здоровью своих детей.