Чтобы ребенок спал спокойно

Текст
Фото
Видео
Отзывы

Родители новорожденного ребенка часто сталкиваются проблемой сна малыша. Иногда бессонные ночи затягиваются до года или даже двух лет, некоторые мамочки не перестают вставать ночью к малышу даже к трем годам. Это ужасно тяжело для мамы с папой и конечно же ничего хорошего не дает для психического и физиологического развития ребенка.

ребенок спит


Проблемы детского сна

У детей, которые плохо спят часто возникают определенные проблемы:

  • они часто плачут;
  • имеют плохое настроение (ребенок сам не знает чего хочет, капризничает);
  • очень зависимы от внимания родителей (дедушек, бабушек);
  • имеют плохой аппетит;
  • могут быть задержки в развитии и росте.

Для родителей беспокойного малыша это несет определенные психологические проблемы такие как:

  • чувство вины и неуверенности в своих методах ухода за малышом (режима сна, прогулок, кормлений и т.д.);
  • растерянность и незнание, как поступать дальше;
  • хроническая усталость и недосыпание;
  • проблемы во взаимоотношениях между родителями.

Когда ребенок должен спать сам?

До 5-ти летнего возраста ребенок должен научится спать самостоятельно, без плача, укачивания, песен и капризов. Дети в таком возрасте уже хорошо осознают, что такое сон, когда нужно ложится спать и воспринимают желание спать как должное, а не прихоть родителей. Если ребенок еще и в 5 лет не научился спать самостоятельно — это может привести к проблемам со сном (бессонница) и в дальнейшем.

Если ребенок не спит

Что свидетельствует о неправильно сформированной привычке спать у ребенка:

  • ребенок часто просыпается каждую ночь (от 3 до15 раз);
  • очень чуткий сон — ребенок просыпается от любого шума;
  • малыш совсем не может уснуть сам без помощи родителей.

Уже с 6 месяцев малыши вполне в состоянии спать всю ночь без перерыва для кормлений. Нужно лишь приучить ребенка спать в таком режиме. С этого возраста дети способны отличать день от ночи. Поэтому родители должны создать различные условия для дневного и ночного сна ребенка:

Ночью — малыш спит в полной тишине и темноте, а днем в приглушенном свете и не исключая легкого шума.

Также читают:

Различные условия сна будут ассоциироваться с различным временем суток, различным режимом сна. Таким образом ребенок будет привыкать спать ночью долго, спокойно и без частых пробуждений.

Из выше приведенных фактов следует — что отсутствие здорового сна для ребенка большая проблема для всей семьи. Есть несколько совершенно четких правил для самостоятельного сна малыша. Правила, которые каждой маме помогут приучить ребенка здоровому и спокойному сну, как минимум, в определенных условиях (в своей кроватке, своей комнате, в определенные часы).

Как приучить ребенка к режиму

Итак, вкратце об условиях и правилах:

  1. Ваш малыш должен привыкнуть к некоторым вещам или определенным процедурам, которые вы будете проделывать перед сном. Режим дня, повторениеи привычных действий и ассоциации со сном выработают у крохи чувство уверенности и спокойствия, и конечно же помогут спокойно и крепко уснуть. Вот примерный «набор» процедур и предметов «для сна»: купаемся, одеваем подгузник, переодеваемся в пижамку, читаем сказку, выключаем свет, обнимаемся и целуем маму и ложимся спать с любимой игрушкой. Если ребенка в разные дни укладывают спать разные члены семьи — то важно всеми соблюдать один и тот же ритуал перед сном.
  2. Во время укладывания малыша вы должны быть максимально спокойны и уверенны в себе и том, что вы делаете. Дети очень чувствительны к настроению близких людей, и малышу будет крайне тяжело уснуть возле расстроенной, обеспокоенной мамы. В выполнении ритуала сна — вы должны быть убедительны и спокойны.
  3. Если вы хотите иметь спокойный сон для себя и ребенка — не стоит его приучать к тому, что вы срываетесь к его кроватке по любому зову: пить, есть, просто увидеть еще раз маму, просто покапризничать, укрыть малыша или поправить подушку. Не думайте, что полуторагодовалый ребенок не может без еды ночью, или его постоянно, каждую ночь мучает жажда — это вы его так приучили. Что бы быть спокойной — покормите малыша перед сном и напоите.

Здесь хочется отдельно добавить то, что все маленькие дети даже до 6-ти лет раскрываются. Мамы часто этим очень озабочены. Из подобной ситуации есть один разумный выход — пижама. Пижама должна соответствовать температурному режиму в комнате. Она должна достаточно согревать, что бы ребенок раскрывшись не замерз ночью, и не должна вызывать перегрев — ребенок вспотеет и наверняка придется его переодевать. Если холодно — оденьте носочки. Выберите малышу несколько пижам — для разных времен года.

Если ребенок часто просыпается

Если ребенок часто просыпается ночью, убедитесь, что:

  • он здоров;
  • не хочет ли он в туалет;
  • возможно ребенок замерз или ему очень жарко;
  • возможно он голоден;
  • возможно у ребенка газы или колики;
  • помогите малышу избавится от дискомфорта.

Чего не следует делать, когда учите ребенка самостоятельному сну:

  • запирать дверь на ключ;
  • качать на руках;
  • возить на машине пока не уснет;
  • укачивать в коляске и перекладывать потом в кровать;
  • кормить и поить в кроватке;
  • ложится вместе с ребенком в его кровать;
  • позволять ребенку резвиться в кровати пока не выдохнется и уснет.

Следует отметить то, что для более спокойного ночного сна нужно укладывать ребенка спать в той кровати — где он должен спать всю ночь. Почему?

Потому что:

  • Ребенок может проснуться ночью лишь на несколько секунд или минут, и оказавшись в незнакомом месте — он наверняка заплачет и совсем проснется.
  • Если малыш ночью открывает глаза в хорошо знакомой обстановке, в своей любимой кроватке, в которой он и уснул — он вполне вероятно закроет глаза и уснет сам без успокаивания и помощи родителей.

С 6-ти месячного возраста, мама вполне может приучать ребенка к самостоятельному сну. Конечно, в вашей жизни будут исключения — ведь сон в обнимку с малышом безумно приятен.

Но каждый день спать с ребенком, а не с супругом — не нормально для мамы, также как и вставать для ночных кормлений и капризов уже достаточно большого малыша. Спокойный ночной сон одинаково полезен для ребенка и для его родителей — к этому лишь надо его приучить.

Статья написана по материалам книга испанского доктора Эстивиля «Спите спокойно».

Доктор Комаровский: правила детского сна

Популярные публикации:
Пожалуйста оставьте комментарий!
  • Анита

    Это мнение Эстивиля о том, что можно и нельзя малышам и их мамам. Совместный сон — очень здоров и полезен для ребенка, и спать с ребенком — очень хорошо! Можно и мама и папе спать с малышом втроем. Бывает, что мама спит с ребенком. Это, между прочим, в культуре многих народов издавна известно, что спать с малышом хорошо и нужно. И прикладываться к груди ночью — естественно для растущего организма. Конечно, если вы проигнорируете потребности малыша, то он никуда не денется. Не помрет, конечно. Но вот потому он и будет спать хуже. Всемирная организация здравоохранения рекомендует грудное вскармливание как минимум до 3 лет! Уж это мнение точно более компетентно, чем вашего Эстивиля.

  • jostina

    Да, это метод Эстивиля и я говорю огромное спасибо этому доктору. Начитавшись статей про полезность совместного сна, ночных кормлений я с рождения спала с дочкой в одной кровати, в результате дочь просыпалась по 10 раз за ночь, грудь сосала постоянно, сон был очень чуткий, дочь явно не высыпалась, днём была капризная. Само собой не высыпалась и я (не могу я кормить и не просыпаться), что привело к ряду нервных срывов. В конце концов я решилась попробовать метод Эстивиля, а также ввела режим кормлений (каждые 4 часа, но не чаще). За неделю дочь научилась спать в кроватке сама, засыпает без крика, спит с 10 вечера до 5 утра не просыпаясь, днём стала спокойнее, гораздо меньше капризничает. Так что пусть ВОЗ рассказывает про пользу совместного сна, кормлений по требованию, постоянных ночных кормлений до 3х лет и т.п. — это их право. У меня своё мнение на этот счёт и касательно моего ребёнка оно самое правильное.

  • Yulia

    Полностью согласна с jostina!!!!!
    Дорогие мамочки,все это,конечно,хорошо,но многое зависит от детей и мам,некоторые мамы продолжают крепко спать когда ребенок сосет грудь.
    Моя так же за ночь по 10 раз прикладывается к сиси,и будет сосать пока не вытащишь,я в таких условиях не могу спать.
    Нам сейчас 8й месяц,я плачу по ночам и дням.
    Сон совместный ненужен!!!!!а я ведь тоже поддалась этой модной тенденции спать с ребенком вместе,теперь пере учуиваем всей семьей спать отдельно.И это уже другая тяжелая проблема.

  • Evzhichka

    Нам 7,5. Спит с рождения в своей кроватке, но за ночь раза 3, а иногда 103 мы просыпаемся. И так было всегда. Что я только не перепробовала.. Жду когда в школу пойдет)) А старший сын спал всю ночь чуть ли не с рождения. Все детки разные.

  • Erimei

    Дорогие мамочки! Я папа и заявляю Вам, что спать со маленьким сыном (пусть даже он по 100 раз просыпаться будет) для меня радость и большое удовольствие. Ведь это продлится не долго всего каких то 2-4 года. А они пролетят очень быстро. И потом вы будите вспоминать с таким удовольствием как вы прижимали и целовали свого малыша во время сна. Так что наслаждайтесь пока есть время!!!
    А выспаться у вас еще будет время!

  • Melenka

    Спасибо за комментарий, Erimei. Вы конечно правы, дети растут быстро…

  • Виктория

    Моей дочке сейчас 1 год и 8 месяцев и мы до недавнего времени спали вместе и грудь была по требованию. Для меня это было невыносимо… усталость по чуть-чуть накопилась … настолько что я совсем забила на себя, на мужа… я с ужасом ждала момента когда дочь проснется и начнет требовать… все что хочет… Вот недавно я перевела её на кормление грудью только перед сном и отдельный сон. Она очень много плачет ночью и я не высыпаюсь потому что постоянно хочу её успокаивать и укачивать… но чувствую себя в 100 раз лучше. Купила себе новое платье и помаду, мне хочется быть женщиной… К сожалению трудно приучить её отдельно спать, вот и читаю статьи.. Мое мнение, что где-то после года все эти требования нужно ограничивать, а возможно и раньше и оставаться адекватным родителем, а не матерью-героиней …

  • Алена

    Я согласна с папой,который наслаждается сыном,просыпаясь по ночам,целая его и обнимая.Дорогие женщины,время так быстро летит,дети очень быстро вырастают с этого нежного возраста,когда он такой беспомощный,этот комочек счастья,наслаждайтесь им,ведь это время так быстро пройдёт…

Пожалуйста оставьте комментарий!